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Vous êtes autonome en séance et votre motivation n’est plus à prouver! Peu importe le lieu d’exercice, votre seule limite est la mise en place d’un plan d’entraînement adapté à vos capacités physique et votre objectif. Individualisé, votre programme sportif prend en compte le matériel à votre disposition, votre passé sportif, vos antécédents médicaux etc…grâce au questionnaire rempli au préalable. Vos séances seront établis en toute logique et dans le but de vous faire évoluer semaine après semaine.

Que se soit pour compléter votre suivi sportif , apprendre à vous nourrir correctement, avoir une trame pour rééquilibrer votre alimentation même si vous ne faites pas de sport ou encore pour un objectif de perte de poids ou de développement musculaire, l’élaboration d’un plan nutritionnel adapté à vos besoins est une étape essentielle quelque soit votre but. Calculé en prenant en compte différents facteurs, vous aurez connaissance de vos apport journalier et des calories pour chaque macronutriments de chaque repas. L’étape clef dans ce processus est la prise de conscience de votre alimentation passé, et vos nouvelles habitudes alimentaires, ainsi que la prise de conscience lorsque vous avez des envies particulière.
Investir dans un suivis professionnel, c’est vous garantir un apprentissage que soit sur le plan sportif ou nutritionnel, l’objectif à terme est de vous rendre autonome.