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Les séances de stretching vous seront bénéfiques pour développer votre souplesse. Dans vos séances de musculation, elles vous permettront d’améliorer l’amplitude de vos mouvements mais aussi de prévenir des traumatismes et des douleurs musculaires.
Votre coach vous accompagnera et corrigera votre posture pour étirer de manière sécure votre corps. Sur une musique propice à la détente, la respiration vous aidera aussi à évacuer les tensions, réduire les douleurs ressenties dans votre corps, améliorer votre mobilité et les contractures nerveuses dues au stress de votre quotidien.