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Tout comme la perte de poids, l’alimentation joue un rôle majeure pour développer ses muscles. Certe plus facile, car ici il faut manger un peu plus que son total calorique journalier pour développer sa masse musculaire.
Lors de votre bilan forme votre coach prendra connaissance de vos habitudes de vie, d’un point de vue nutritionnel et sportif. Cela lui permettra d’établir un plan d’action pour vous permettre de développer vos muscles.
Les séances seront principalement composées d’ exercices de musculation en variant les méthodes de développement pour chaque parties du corps afin que celui-ci soit harmonieux et à votre goût.