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Courtes, intenses, et ludique, les séances de cross training développent vos capacités d’endurance, de force, de souplesse, de coordination, d’agilité…Très complètes, elles visent à effectuer plusieurs exercices de cardio et renforcement musculaire à la suite et avec peu de temps de récupération. Au poids de corps ou avec petit matériel vous prendrez plaisir à vous dépasser, vous challenger et serez surpris de votre progression rapide et des bénéfices aussi bien physique que mental sur votre corps.