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Déroulement des séances

Votre coach établira votre programme d’entraînement personnalisé en fonction d’un bilan Forme complet qu’il vous faudra remplir avant votre 1ère séance d’entraînement.
Divers questions concernant votre passé sportif, votre santé physique, votre hygiène de vie et alimentaire lui permettra de mettre en place un plan d’entraînement sur mesure. Vient votre première séance de coaching. Une première approche qui vous permet de faire connaissance avec votre coach mais aussi d’évaluer votre condition physique  sur vos capacités d’endurance, de  mobilité, de proprioception, de force, de souplesse et lui permettra d’adapter l’intensité des séances suivantes, à votre niveau.